2 Dakika Kural için ayak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak kalori harcanmasını fazlalıkrır. Kararlı olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve dengeli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın dem rahatışını sağlamak kucakin onları fevkya kaldırmayı i